1960’larda “günde 10 bin adım”ın sloganlaşmasından yıllar sonra, bu terim yeniden gündemimizde…
“Katılım evresinde çocuklar, mümkün olduğunca çeşitli spor dallarıyla ilgilenmeli ve spor için çok yönlü gelişimleri amaçlanmalıdır
1923’ te Cumhuriyeti ilan etti, bir yıl sonra 1924’ te Paris Olimpiyatına katılmamızı sağladı.
Yüzme, diğer spor branşlarına kıyasla sakatlık riskinin en düşük olduğu spordur.
Dedikoduya, düşmanlığa, kötülüğe, ayak kaydırmaya vakti kalmaz insanın…”
Hayatı da tıpkı bir spor, bir müsabaka gibi görüp, kurallarıyla oynamak gerekir.
Evet yapılır. Dışarı çıkmaya vakit yoksa, yoğun bir iş temposundan sonra ancak geç vakitte evde olabiliyorsak evde spor yapmak iyi bir tercih olabilir.
Kadın-erkek eşitsizliği, hayatın pek çok alanı gibi, spor sektörü ve medyasında da kendini gösteriyor. Bu eşitsizliğin kökeninde kuşkusuz, alışılmış toplumsal cinsiyet rollerinin etkisi büyük.
Bu hafta sizlerle fitness salonunu ikinci evi gibi benimsemiş bir arkadaşımın tavsiyesiyle, spor salonlarında yapılması/yapılmaması gereken davranışları bir hatırlayalım dedim…
Son zamanlarda uzmanların da her fırsatta hatırlattığı; teknolojiyle sohbet, daha doğrusu sosyalleşmeyi medya araçları üstünden yapmak sıkıntısı, kişiler arası iletişimi fazlaca sekteye uğrattı.
Bu önemli konuyu, uzmanından, Dr. Mert Eray Önen’in “Sporda Doping” adlı kitabından alıntılarla sizlere anlatmak istedim:
Bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olduğu için, çok ağır seyretmeyen soğuk algınlıklarında düşük tempolu egzersiz yapmak iyileşmeye katkı sağlayabilir...
Nasıl ki çocuklarımızın ellerinin ayaklarının, vücutlarının üşümesine izin vermiyorsak, zihinlerinin de üşümesine engel olalım...
Spor da, tıpkı müzik, resim ve sanat dalları gibi tüm evren insanının ortak buluşma noktası. İnsanları birbirine bağlar, sınırları kaldırır. Küresel dostluk ve tatlı rekabetin en güzel örneğidir spor…
Modern anlamdaki ilk yüzme hareketleri 1837’de Londra’da açılan havuzlarda başlamıştır.
Artan dayanıklılıkları ve efor kapasitelerinin yüksek olması nedeniyle, spor yapan çocukların yorucu ders yükünü kaldırması daha kolay olmaktadır…
Mustafa Kemal Atatürk ve Silah Arkadaşlarına Sonsuz Minnet , Sevgiyle…
Yüzme, bildiğiniz gibi insanoğlunun varoluşuyla birlikte; hayatta kalma, düşmanlardan korunma, beslenme, temizlenme gibi hayati zorunluluklar nedeniyle çağlar boyu yaşamanın vazgeçilmez bir parçası olmuştur.
İyi bir Türkiye için; iyi çocuklar yetiştirelim, sırf kendi başarısı için her yolu deneyen, bencil, değer yargıları olmayan, hazırcı nesillere müsaade etmeyelim. Nitekim eğitim ailede başlıyor dostlar…
Düzenli egzersiz alışkanlığı olmayan kişiler için, yeni başlayanlar için, havaların aşırı sıcak olduğu dönemlerde kimi spor branşlarına ilk kez başlamak yanlış bir seçim…
YÜZME SPORU30 Haziran 2017 Saat: 08:21
Akciğerleri en iyi geliştiren sporlardan biridir yüzme...
Tüm sporcular gibi yüzücüler de en iyiyi başarabilmek ve performanslarını geliştirebilmek için yeterli ve dengeli beslenme ilkelerini bilmek ve uygulamak zorundadır.
Unutmamalı “Tüm sporcular, eşit ilgi ve fırsat hakkına sahiptir.”
ATATÜRK’ ün “Ben sporcunun zeki, çevik ve aynı zamanda ahlaklısını severim” vecizesi lafta kalmamalı…