Reklam

Kartepe de Tırmanma Yarışı

News image

  2011 Türkiye Tırmanma Şampiyonası'nın beşinci ayağı olan KOSDER Kartepe Tırmanma Yarışı’nda Manzara Restaurant önünden start aldı. Kocaeli Vali Yardımcısı Şükrü Ça...

Devamı...

Serhat Şahin Türkiye Şampiyonu Oldu

News image

Türkiye Atıcılık Federasyonu’nun 2011 yılı faaliyet programında yer alan Trap-Skeet Türkiye Şampiyonası Elemeleri ve Olimpik sporcu seçme yarışması İstanbul'da yapıldı. Şampiy...

Devamı...

Sevgililere Özel Golf Turnuvası

News image

  14 şubatta Antalya'nın Belek Turizm Merkezinde bulunan National Golf Club'da, bu yıl 4. sü gerçekleştirilecek olan geleneksel sevgililer günü golf tu...

Devamı...

Sakarya Türk Telekom'un genç pedalları A

News image

 Sakarya Türk Telekom Spor Kulübü sporcuları, KAP Sezon Açılışı Bisiklet Yarışları’nda Genç Bayanlar Etap Takım Klasmanı’nda Türkiye birinciliği elde etti. Türkiye’nin ön...

Devamı...

Basın Liğ'ine 15 Takım Katılacak

News image

  İzmit Belediyesi’nin  gazeteciler arasındaki dostluk ve dayanışmayı geliştirmeyi amaçlamak için ilkini geçen yıl gerçekleştirdiği Basın Ligi’ne bu sene rekor katılım ol...

Devamı...

Basın Ligi Başlıyor

News image

 İzmit Belediyesi’nin  basın yayın kuruluşları arasında dostluk ve arkadaşlığı geliştirmek için  geçtiğimiz yıl ilkini gerçekleştirdiği Basın Ligi 2011 için toplantı ya...

Devamı...

KARTEPELİ ÇOCUKLAR GOLFLE TANIŞTI

News image

  Doğal yapısıyla pek çok spor branşını yapmaya elverişli arazi yapısına sahip Kartepe'de, Kartepe Belediyesi Kış Spor Okulu öğrencileri golf sporu br...

Devamı...

FIFA 2010 Yılının İlk 11'ini Belirledi

News image

  HTSPOR.COMUluslararası Futbol Birliği tarafından her yıl organize edilen gecede tüm ödüller sahiplerini buldu. Milli futbolcumuz Hamit Altıntop'un en iyi gol öd...

Devamı...

Kocaeli’nin İlk Jimnastik Okulu Açıldı

News image

  Antrenörleri Tolga Havuç İle ilk antremana başlayan jimnastik okulu öğrencileri oldukça coşkulu başlangıç yaptılar.Yaşları 4-13 arsı değişen öğrenci grubu un il...

Devamı...

KOÜ 1. Liğ'de

News image

  Üniversiteler arası 2. Lig Grup Birinciliği müsabakalarında ev sahibi olmanın avantajını iyi kullanan Kocaeli Üniversitesi rakiplerini geride bırakarak şampiyonluğa ulaştı ve...

Devamı...
ÇOCUKLARINIZ KARANLIK ORTAMDA UYUMALI PDF Yazdır E-posta yaz
 
      Bu yazı başlığı Işık Kirliliği denilen olayı irdelerken aklıma geldi. Işık kirliliği de nedir diyeceksiniz. Burada konu olan ışık elbette güneşten, aydan gelen ışık değil. Biz insanlar tarafından  ortama  salınan yapay ışık ortamı kirletiyor. Ortamı bozan her şey kirleticidir. Biyolojik kaynaklar ve ekosistemlere zarar verecek her şey kirleticidir. Kirliliğin bu tarifine gidersek yapay ışık da bir kirleticidir. Çünkü yapay ışık özellikle yoğun kentleşmenin olduğu alanlarda önemli bir ortam problemi yaratmaktadır.
       Işık kirliliği bütün canlıları ve dolayısıyla biz insanları da olumsuz etkilemektedir. Bu kirlilik herşeyden önce gece gökyüzünün müthiş panoramasını görememeden kaynaklanan. görsel problem yaratmıyor mu?. Yukarı doğru dağılmış ışık, atmosferdeki asılı haldeki partiselleri aydınlatmakta ve böylece yıldızların ışığını saklayan bir arka plan yaratmaktadır. Hiç unutmam 10 yıl kadar önce , bir yaz günü ailece Gökçeada’da kalmıştık. Adanın en uç noktasında, Burdur’dan göç etmiş insanlar için kurulmuş bir köyde pansiyon tuttuk. Gece olduğunda 2 çocuğumun gökyüzündeki yıldızları görünce sahilde sırtüstü yatarak saatlerce gökyüzünü seyretmelerini hiç unutamadım. Çünkü İzmit’te geceleri yıldızları böyle yoğun hiç görememişlerdi. Semanın o muhteşem görünümü bu yüzden onları çok şaşıtmıştı. Kentlerde yapay ve yoğun ışığın insanlara etkisi bu kadarla kalmıyor: Göz rahatsızlığı özellikle gözün kamaşması, görüş bozukluğu,  ve hormonal açıdan bozulmalara da neden oluyor.
       Şunu hiç unutmayınız. Işıkları açık bir odada uyuduğunuzda veya uyuduğunuz odaya sokak lambalarından akseden ve odada tam karanlığın oluşmasını engelleyen ışık olduğunda siz ışık kirliliğine maruz kalıyorsunuz demektir.Çünkü  bu ışık size zarra veriyor. Nasıl mı? Sizin “Melatonin” üretiminizde azalmaya neden oluyor.
       Melatonin nedir? Melatonin beyin epifizi tarafından salgılanan bir hormondur. Biyolojik saatimizi düzenleyen hormondur. Hormonun salınımı çocuklarda çok fazladır, ergenlik çağına girmeyle azalır ve yaş ilerledikce düşer. Bu hormonun salınımı gece boyunca  karanlık ortamda olur. Gecenin ortasında maksimum seviyededir. Sabaha yaklaştıkca tedricen azalır. Melatonin uykuyu iyileştirir, bağışıklık sistemini kuvvetlendirir ve merkezi sinir sistemini korur. Başta kanser olmak üzere birçok tehlikeli hastalığa karşı vücudun tam savunma halinde kalabilmesi için her zaman karanlık odada uyunması, bu nedenle özellikle çocukların karanlık odada uyuma alışkanlığı elde etmesine gayret gösterilmesi önerilmektedir. Çünkü yapılan bilimsel deneylerde karanlıktaki seviyesinin ışık alımı halinde hemen düşüşe geçtiği belirlenmiştir.
                Bu yüzden şunu hiç untmayınız...Mümkün olduğunca karanlık odada uyuyunuz. Çocuklarınızı da bebekliğinden itibaren karanlık odada uyumaya alıştırınız.
 

Yorum ekle